Preparador físico deportivo a domicilio en Madrid
Preparación física para una fecha concreta: una carrera, una temporada, un torneo o las pruebas de una oposición. Tu preparador físico va a tu casa, a tu gimnasio o a tu pista. Y si aparece una molestia, la valora uno de nuestros fisioterapeutas colegiados.
¿Dudas? Escríbenos por WhatsApp o llama al 626 200 150
Preparación física para tu próxima competición
Una media maratón no pide lo mismo que un torneo de pádel o una pretemporada. Empezamos por lo que exige tu prueba y por lo que ya entrenas, y la técnica de tu deporte la sigue llevando tu entrenador o tu club.
- Medio Maratón
- Maratón
- San Silvestre
Maratón, media maratón y 10K
Fuerza de piernas y economía de carrera que acompañan a tu plan de kilómetros, sin quitarte piernas para las series.
- Guadarrama
- Desnivel
- Ultras
Trail running
Para aguantar las subidas y, sobre todo, las bajadas: fuerza excéntrica, tobillos estables y resistencia en desnivel.
- HYROX
- Pruebas híbridas
Entrenamiento HYROX
Correr cansado y empujar, tirar o cargar justo después. Se entrena alternando las dos cosas y practicando las transiciones. Te lo contamos en qué es HYROX y cómo prepararlo sin lesionarte.
- Pádel
- Tenis
- Torneos
Pádel y tenis
Aceleraciones, frenadas y potencia, con hombro y tronco preparados para llegar al tercer partido del fin de semana.
- Marchas
- Duatlón
- Triatlón
Triatlón y ciclismo
Fuerza específica y una planificación que reparte bien tus horas entre disciplinas, sin descuidar zona lumbar y cadera.
- Fútbol
- Baloncesto
- Pretemporada
Fútbol y pretemporada
Llegar a la pretemporada en forma y mantener el nivel cuando empieza la liga: sprints repetidos, cambios de dirección e isquios fuertes.
Preparador físico para oposiciones en Madrid
Para las pruebas físicas no basta con repetirlas. Diseñamos el plan según tu punto de partida, las bases de tu convocatoria y el tiempo que queda, y revisamos tus marcas cada pocas semanas. Si a mitad de preparación aparece una molestia, la valora uno de nuestros fisioterapeutas y el plan se adapta, para que no pierdas semanas.
- Velocidad
- Fuerza
- Agilidad
- Resistencia
Policía Nacional
Pruebas físicas de acceso a la Escala Básica: velocidad, fuerza de tren superior, agilidad y resistencia.
- Velocidad
- Resistencia
- Fuerza
- Natación
Guardia Civil
Carrera, fuerza y prueba acuática. Repartimos el trabajo para que la natación no se quede para el final.
- Ayuntamiento de Madrid
- Municipios
Policía Municipal y Local
Policía Municipal de Madrid y policías locales de la Comunidad. Cada ayuntamiento publica sus pruebas: partimos de tus bases.
- Fuerza
- Natación
- Trepa
- Resistencia
Bomberos
Ayuntamiento y Comunidad de Madrid. Pruebas exigentes de fuerza, trepa y natación que piden meses de preparación.
★★★★★
«Jaime me ha ayudado mucho durante la oposición, tanto a nivel físico como con la confianza para seguir entrenando sin miedo.»
Pablo Rodríguez · reseña verificada de Google
Las pruebas y las marcas mínimas cambian según el cuerpo, la convocatoria, la edad y el sexo, así que antes de diseñar el plan revisamos contigo las bases vigentes. ¿Preparas otra prueba física? Escríbenos y lo vemos.
Preparadores físicos y fisioterapeutas, en el mismo equipo
La preparación física la planifica y dirige un preparador físico graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Si aparece dolor o una lesión, la valoran y la tratan nuestros fisioterapeutas colegiados, y el plan se adapta. Cada uno hace su trabajo y comparten la información, para que puedas subir la carga con menos riesgo de lesión o sobrecarga.
Ángel Arjona
Preparador físico · fuerza y resistencia
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Jaime Sanz Ruiz
Fisioterapeuta · lesiones deportivas y readaptación
Máster en fisioterapia deportiva y readaptación · Athletic Trainer certificado en EE. UU. (NCAA) · fisioterapeuta colegiado
Jose Luis Delgado
Fisioterapeuta · lesiones musculoesqueléticas
Graduado por la Universidad de Alcalá · punción seca, electropunción y ecografía musculoesquelética · fisioterapeuta colegiado
Paula Martín Pereda
Fisioterapeuta · fisioterapia invasiva y dolor crónico
Grado en Fisioterapia (U. Málaga) · máster en Fisioterapia Invasiva (UEM) · instructora de pilates terapéutico
Así se vive una sesión con nosotros
Deportistas que entrenan y se tratan con nosotros te cuentan cómo es una sesión, en casa y en pista.
Cómo planificamos tu preparación física
Contamos hacia atrás desde el día de la prueba. Cada fase tiene su objetivo, y el plan se ajusta a tu calendario de entrenamientos y competiciones.
Punto de partida
Tu objetivo, la fecha, lo que ya entrenas y tu historial de lesiones. Pruebas sencillas de fuerza, movilidad y capacidad de esfuerzo.
Base
Ganamos fuerza y capacidad de trabajo para que el cuerpo aguante lo que viene después.
Específico
El trabajo se parece cada vez más a tu prueba: ritmos, potencia, cambios de dirección o las pruebas de tu convocatoria.
Puesta a punto
Las últimas semanas bajamos el volumen para que llegues fresco al día.
Tu prueba
Carrera, torneo o examen
Revisión continua. Volvemos a medir cada pocas semanas. Si algo duele, lo valora un fisioterapeuta antes de seguir.
Lo que dicen los deportistas
Reseñas verificadas de Google de gente que entrena y se trata con nosotros.
Jaime me ha ayudado mucho durante la oposición, tanto a nivel físico como con la confianza para seguir entrenando sin miedo. Se nota que sabe lo que hace y se implica de verdad. Lo recomiendo muchísimo.
Pablo RodríguezReseña verificada de GoogleLlevaba meses con dolor de hombro y, gracias a Jaime y al equipo de FisiomadFit, por fin he notado una mejora real. Trato cercano, mucha implicación y un trabajo excelente. Totalmente recomendables.
Belén LunaReseña verificada de GoogleEntreno en el gimnasio desde hace 15 años, he pasado por varios profesionales para tratarme diferentes dolencias sin llegar a lesionarme gravemente. A principios de 2024 conocí al equipo de Jaime Sanz y desde entonces me tratan ellos.
Alejandro MuñozReseña verificada de GoogleCómo empezar
Sesiones de 60 minutos en tu casa, en tu gimnasio (si nos dejan entrar) o en una pista o club que lo permita. Llevamos el material. L–V 8:00–21:00 · Sáb 9:00–14:00.
¿Dudas? Escríbenos por WhatsApp o llama al 626 200 150
Reserva tu primera sesión
Eliges servicio, profesional, día y hora y pagas de forma segura. En el formulario nos cuentas qué prueba preparas y cuándo es.
Valoración inicial
En la primera sesión vemos tu punto de partida y te explicamos cómo plantearíamos la preparación hasta la fecha.
Entrenamos
Sesiones con tu preparador físico y pautas para los días que entrenas por tu cuenta o con tu club.
Revisamos y ajustamos
Medimos cada pocas semanas. Si aparece una molestia, la valora un fisioterapeuta del equipo y el plan se adapta.
Dónde hacemos la preparación física
Vamos donde mejor encaje tu objetivo, y muchas preparaciones combinan sitios: fuerza en casa o en el gimnasio y series en la pista.
En tu casa
Con un par de metros libres basta. Llevamos el material para trabajar fuerza, potencia y movilidad sin que tengas que salir.
Ideal para
FuerzaMovilidadCore
En tu gimnasio
Si nos dejan entrar, lo aprovechamos para trabajar con más carga, con barras y máquinas.
Ideal para
Fuerza máximaPotenciaHYROX
En pista de atletismo o club
Para series, velocidad, cambios de dirección y las pruebas de oposición, siempre que la instalación lo permita.
Ideal para
VelocidadSeriesPruebas físicas
En el parque
Rodajes, cuestas y trabajo de resistencia en el parque que te quede más cerca.
Ideal para
ResistenciaCuestasRodajes
Preguntas frecuentes sobre el preparador físico a domicilio
¿Qué diferencia hay entre un preparador físico y un entrenador personal?
El entrenamiento personal busca ponerte en forma y mejorar tu salud y tus hábitos. La preparación física parte de un objetivo con fecha (una carrera, una temporada o unas oposiciones) y organiza el trabajo para llegar bien a ese día. Si lo que buscas es lo primero, mira nuestro entrenamiento personal a domicilio.
¿Preparáis las pruebas físicas de Policía, Guardia Civil o Bomberos?
Sí. Preparamos las pruebas de Policía Nacional, Guardia Civil, Policía Municipal y Local, y Bomberos del Ayuntamiento y de la Comunidad de Madrid. Antes de diseñar el plan revisamos contigo las bases de tu convocatoria.
¿Qué pasa si me duele algo o vengo de una lesión?
Lo valora uno de nuestros fisioterapeutas colegiados. El preparador físico no trata lesiones: adapta el plan según lo que le indique el fisio. Si vienes de una lesión reciente, empieza por la readaptación deportiva.
¿Podéis coordinaros con mi club o mi entrenador?
Sí. La preparación física complementa lo que haces en tu club; no sustituye a tu entrenador técnico. Ajustamos la carga según tus entrenamientos y partidos.
¿Dónde se hacen las sesiones?
En tu casa, en tu gimnasio (si nos dejan entrar), en una pista o club que lo permita, o al aire libre. Nosotros llevamos el material.
¿Con cuánta antelación debo empezar?
Depende de tu nivel y de la prueba. Como orientación, 8–12 semanas para una carrera y bastante más para unas oposiciones. Te lo decimos en la valoración.
Otros servicios a domicilio
Fisioterapia, readaptación y entrenamiento personal, cada uno con su profesional.
¿Listo para rendir al máximo?
Reserva online tu primera sesión y empezamos por la valoración: vemos tu punto de partida y cómo plantearíamos la preparación hasta la fecha.
